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本報訊（記者方玲珊）今天是首個全國愛足日。今天上午，市中心醫院手足外科的專家在市中心醫院金西院區進行義診，現場發放足健康知識的宣傳手冊，為市民解決足病困擾。據了解，每個人的每只腳都由26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉組成，腳對人體起著非常重要的養生保健作用，特別是腳掌上有無數的神經末梢，并與大腦緊密相連，被稱作人的第二心臟。目前足病患者呈逐年上升的趨勢，常見的足病有拇指僵直、拇指外翻、拇指內翻、高弓足、扁平足、跟腱末梢病、足底筋膜炎等。市中心醫院手足外科主任林平告訴記者，成年人足病起因主要有過度運動、穿鞋不當等。腳的保養至關重要，但因部位不如其他器官重要而往往被人忽視。足部健康問題由于其發病緩慢、隱秘的特點，很少引起大眾的重視。林平提醒，市民在日常生活中特別女性應避免穿太高、太緊、太松的鞋子，還要注意對腳部的保暖。36歲的邱女士是市區一家中外合資企業的中層管理者，因工作需求常穿高跟鞋，近10年來，8cm以上的高跟鞋是她的標配。最近，邱女士發現行走時出現大拇指關節疼痛及腳掌疼痛，特別是行走時間長時疼痛難忍，在醫院時，醫生發現，她右腳內側的第一個腳趾已經跟第二個腳趾完全交疊在一起，被確診為拇外翻，俗稱大腳骨，她的情況需要手術治療。骨科專家介紹，拇外翻不再是芭蕾舞演員的專利，30~40歲的女性患者正在增加，約占拇外翻病人的1/10。這些女性從20歲左右起鐘愛高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋，鞋跟越來越高，大拇指長期負重，迫使足部強行頂在一個區域，腳趾處于不正常狀態。目前，拇外翻的男女患病比例約為1∶10。市民在日常生活中該如何保護足部？醫生建議，給自己選擇一雙舒適、合腳的鞋子很重要，特別是家長在給孩子選鞋的時候，不要想著買大一些，鞋子偏大孩子走路不穩定會損傷兒童的足部韌帶。女性則建議盡量少穿高跟鞋。還要注意足部的保暖，多用熱水泡腳，放松足部肌肉。適當可以進行足底肌肉的收縮訓練，也可以適當按摩。來源：作者：方玲珊責任編輯：

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